Freiraum-Forum
Freiheit beginnt in dir.
Keinen Termin mehr verpassen:
Im Freiraum-Forum findest du jede Menge Veranstaltungen, die dich dabei unterstützen, Freiheit in dir zu finden und zu leben.
Denn nur allzuoft fühlen wir uns unfrei – erdrückt von der Last des Lebens, dem Verhalten anderer Menschen oder sogar unserem eigenen Körper.
Hier wachsen wir miteinander über all das hinaus, was uns innerlich einengt.
Tritt ein.
Eine Vision erwacht zum Leben:
- Raum, der Begegnung ermöglicht, in der Tiefe, von Mensch zu Mensch, von Herz zu Herz.
- Ort, wo wir lernen, echt zu sein, wahrhaftig, frei von Angst und Scham.
- Schmelztiegel, in dem Wandlung geschehen kann, im liebevollen Miteinander.
- Impulsgeber für neue Perspektiven auf alte Schmerzpunkte und Trigger.
- Raum, in dem Leid in Liebe verwandelt wird.
- Trag dich in unseren Verteiler ein und verpasse keine Veranstaltung mehr
- Direkt über der PhysioPRO Praxis für Physiotherapie
Veranstaltungsübersicht
Aktuelle Veranstaltungen
Was läuft in den nächsten 3- 4 Wochen? Klicke auf diese Box, um zu den aktuellen Events zu gelangen.
Regelmäßige Kurse & Angebote
Mit Klick auf diese Box kommst du direkt zu der Übersicht der fortlaufenden Kurse und Angebote.
Angebote für Kinder & Jugendliche
Hier findet Ihr alle Angebote speziell für Kinder und Jugendliche.
Aktuelle und neue Veranstaltungen im Freiraum-Forum
Ab 03.09.2026 18:30 einmal pro Monat
Spielraum in Bewegung:
Manchmal braucht Veränderung keine Antwort. Sondern einen Raum, in dem sie entstehen darf.
Spielraum in Bewegung ist ein Erfahrungsraum für Menschen, die spüren, dass sich innerlich etwas bewegen möchte.
Nicht, weil etwas an dir falsch ist.
Sondern weil etwas Neues entstehen will.
Hier geht es nicht darum, Probleme zu lösen oder noch mehr über dich nachzudenken.
Es geht darum, dir selbst wieder zu begegnen.
Über deinen Körper.
Über deine Sinne.
Über Bewegung.
Über Berührung.
Über kreatives Erleben.
Über Wahrnehmung.
Denn manchmal versteht dein Körper schon längst, was dein Verstand erst viel später in Worte fassen kann.
Ein innerer Systemwechsel beginnt selten mit einer großen Entscheidung.
Er beginnt in dem Moment, in dem verschiedene Anteile in dir wieder miteinander in Kontakt kommen.
Manchmal entsteht daraus Klarheit.
Manchmal eine neue Richtung.
Manchmal ein tiefes Aufatmen.
Und manchmal einfach das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung.
Keine besondere Beweglichkeit.
Keine künstlerischen Fähigkeiten.
Nur die Bereitschaft, neugierig zu sein und dich auf deine eigene Erfahrung einzulassen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Erfahrungsraum, in dem dein inneres Wissen wieder spürbar werden darf.
Mit Bewegung.
Mit systemischen Impulsen.
Mit kreativen Elementen.
Mit Wahrnehmung.
Mit Leichtigkeit.
Und immer in deinem eigenen Tempo.
Der nächste Spielraum in Bewegung
Termine 2026• Donnerstag, 03. September | 18:30–20:30 Uhr
• Donnerstag, 01. Oktober | 18:30–20:30 Uhr
Ankommen ab 18:20 Uhr.
Ort
Freiraum-Forum
Küdinghovener Straße 60C
53227 Bonn
Solidarischer Beitrag
• 20 € – ermäßigter Beitrag
• 25–30 € – kostendeckender Beitrag
• 35 € – Unterstützungsbeitrag, der anderen eine Teilnahme erleichtert
Entwicklung & Begleitung
Britta Schaffeld
Anmeldung & weitere Informationen
0177 414 32 58
Atelier Schaffensfelder
www.schaffensfelder.de
Du kannst mit einem eigenen Thema kommen, das dich gerade bewegt.
Oder einfach mit der Offenheit, dich selbst ein Stück neu zu entdecken.
Ich begleite den Raum mit meiner Wahrnehmung, meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen und kreativen, systemischen Impulsen – damit das, was bereits in dir angelegt ist, wieder in Bewegung kommen kann.
💙 Innerer Systemwechsel ist kein Konzept. Er ist eine Erfahrung.
Samstag, 05.09.2026, 10:00-13:00 Uhr
Der innere Bodyguard
Warum dein Kopf nicht abschaltet und dein Körper nicht zur Ruhe kommt
Ein körperorientierter Workshop für Frauen, die viel tragen, ständig angespannt sind und wieder Ruhe, Halt und Sicherheit im eigenen System finden möchten.
Was dich erwartet
- Ein Einblick, warum Daueranspannung entsteht und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
- Einfache Körper- und Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems.
- Zeit zum Spüren, Nachfragen und Ankommen.
- Keine Vorerfahrung nötig. Du musst nicht sportlich oder besonders beweglich sein.
Für dich, wenn du…
- viel Verantwortung trägst.
- oft funktionierst, obwohl du müde bist.
- schwer abschalten kannst und innerlich unruhig bist, obwohl außen alles ruhig ist.
- Nacken- und Rückenverspannung nicht mehr wegbekommst.
Mit Nicole Ohlemüller – Mentorin, zertifizierte Gesundheitscoachin und Nervensystemtrainerin. In meiner Arbeit verbinde ich Mentoring mit Embodiment. Denn Veränderung braucht nicht nur Klarheit im Kopf. Sie braucht auch Sicherheit im Körper.
Workshop Details:
Samstag, 05.09.2026
10:00 bis 13:00 Uhr
Investition: 59 Euro
Plätze: 10
Anmeldung: nicole.ohlemueller@gmail.com
01702807621
Ab Oktober 2026: Yogaheilraum Jeannette Krüssenberg
Breathwork Healing Teacher
5 Module
9 Monate mit insgesamt 177 Stunden ( 236 UE) Unterricht.
Regelmäßige Kurse und Angebote
Ab 28.08. 2026 1malig und dann jeweils 2 mal / Monat
Tanze deine weibliche Feuerkraft
Ein Raum für Frauen, die sich nach mehr Lebendigkeit, Freude und echter Verbindung sehnen.
mit Britta Schaffeld
Hier kannst du dich bewegen, austauschen, wachsen und dir selbst wieder näherkommen – gemeinsam mit anderen Frauen in einer wertschätzenden und inspirierenden Gemeinschaft. 
Start: 28.08. 2026
Freitags | 10:00–12:00 Uhr
danach
2× im Monat
Freiraum-Forum
Küdinghovener Straße 60C, Bonn
Wenn du dir neue Kraft, mehr Lebendigkeit und frischen Schwung für dein Leben wünschst, freue ich mich, dich kennenzulernen. 
Du bist herzlich eingeladen, am 28.08.2026 zum Schnuppern vorbeizukommen.
Beitrag:
• Schnuppertermin: 25 €
• Danach: 60 € pro Monat (2 Termine)
• Einzelteilnahme: 30 € pro Termin (nach Absprache und bei freien Plätzen)
Ich freue mich auf dich!
Der Kurs ist als fester Kreis angelegt und findet über mehrere Termine hinweg statt.
Ein einmaliges Kennenlernen ist möglich, danach ist eine verbindliche Teilnahme für den gesamten Zeitraum vorgesehen.
Start: 28.08.26 (geplant)
Zeitraum: August bis Dezember
Zeit: freitags, 10:00 – 12:00 Uhr
Beitrag: 60 € pro Monat (für 2 Termine)
Ein freiwillig höherer Beitrag ist möglich.
Anmeldung & Kontakt
www.schaffensfelder.de
info@schaffensfelder.de
0177 414 32 5828
Am Freitag, 04.09.2026 um 19 Uhr: Gemeinsam wachsen als Paar
Ihr wollt etwas Gemeinsames erleben, das Spaß macht und Eure Beziehung nährt?
»Gemeinsam wachsen« ist so ein Raum. Für Euch als Paar.
In lockerer, kreativer Atmosphäre können die Dinge auf den Tisch kommen, die sonst unausgesprochen bleiben. Ein geschützter Raum, wo alles da sein darf, ohne Verurteilung.
Festgefahrene Situationen, wiederkehrende Streitthemen, alles, was Euch in Eurer Beziehung belastet. Wir schauen es uns gemeinsam an. In der Gruppe, aber nicht als »Gruppentherapie«, sondern als ein gemeinsames Erlebnis mit Tiefgang.
Das Wichtige: Die Beziehung zu entwickeln wird zu etwas Natürlichem, unterstützt von kreativen Hilfsmitteln wie gemeinsamem transformativen Zeichnen, Schreiben, Formen, Musizieren – je nach Vorliebe. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse oder Fähigkeiten. Was wir konkret machen, entscheide ich intuitiv mit der Gruppe. Ihr bekommt aber auch Anregungen, wie Ihr zu Hause ähnliche Situationen meistern könnt und aus dem ewigen Drama-Dreieck aussteigt.
»Gemeinsam wachsen« ist ein Abend für Paare, um Brücken zu bauen und Euch näher zu kommen. Es darf Spaß machen und leicht gehen.
Ich unterstütze natürlich auch mit kleinen Anekdoten aus meinem eigenen reichen Beziehungsschatz in Form vieler kleiner Geschichten.
Es wird ungefähr so ablaufen oder zumindest ähnliche Elemente pro Abend umfassen:
- Ankommen mit musikalischem Intro
- Transformative Story
- Kreative Arbeit zu einem bestimmten Thema
- Austausch in der Gruppe
- Anregungen für die Integration in den Alltag
Zeiten: Freitagabend, um 19 Uhr, Dauer bis ungefähr 21:30 Uhr, 1mal pro Monat (17.07. als nächster Termin, im August evtl. Pause wegen Urlaub)
Kosten: 70 Euro pro Paar
Anmeldung: info@doerte-winkler.net
Ab Dienstag, 08.09.2026 um 18:00: Neurobalance Training für Frauen mit Nicole
Das Neurobalance Training ist ein körperorientiertes Nervensystemtraining für Frauen bei Stress, Anspannung und innerer Unruhe.
Das Training ist genau richtig, wenn
Und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen ist, fällt dir Abschalten schwer.
Im Neurobalance Training geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was dein Körper braucht.
Über Wahrnehmung, Atmung, Orientierung und sanfte Bewegung übst du, Anspannung früher zu bemerken. Du lernst, dein Nervensystem mit kleinen Übungen zu regulieren und wieder mehr Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper zu finden.
Start: 8. September 2026, 18-19 Uhr, 4x dienstags (8. / 15. / 22. / 29. September)
Investition: 99 EUR zum Einführungspreis
Anmeldung und weitere Infos: https://www.nicole-ohlemueller.de/neurobalance-training-bonn
Wenn du mich und meine Arbeit erst einmal kennenlernen möchtest, komm gerne zum Workshop „Der innere Bodyguard“ am 5.9.2026 von 10:00 bis 13:00 Uhr. Hier findest du weitere Informationen: https://www.nicole-ohlemueller.de/der-innere-bodyguard
Kontakt: Nicole Ohlemüller
Mail: nicole.ohlemueller@gmail.com
Telefon: 0170/2807621
Ab 15. September: 10:15-11:30: AUSZEIT FÜR DICH
Ein Kurs für Frauen – Achtsamkeit, Bewegung & Selbstfürsorge
als Selbsterfahrung
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
Finde zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Kraft und deiner inneren Ruhe.
Dieser Kurs lädt dich ein Stress abzubauen, dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und deine ganz persönliche Form der Selbstfürsorge zu entdecken.
In einem geschützten Raum nur für Frauen kannst du loslassen, auftanken und dich selbst besser spüren – ganz ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Freude.
Was dich erwartet
Achtsame Bewegung
Sanfte Übungen helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und im Moment zu sein.
Freier Tanz
Bewege dich intuitiv zur Musik, drücke dich aus entdecke deine Bedürfnisse und deine
Lebendigkeit.
Entspannung & Atemübungen
Finde Ruhe, tanke Kraft und komme wieder bei dir an.
Imagination & Selbstfürsorge
Innere Bilder, Reflexion und achtsame Impulse stärken dein Wohlbefinden und die Verbindung zu
dir und können dich im Alltag unterstützen.
Der Kurs ist als feste Gruppe geplant. Ein einmaliges Kennenlernen ist möglich, danach ist die Teilnahme verbindlich.
Start: ab 15. September
Dauer: 5 Termine
Zeit: dienstags 10:15 – 11:30 Uhr (75 Minuten)
Kosten: 20€ pro Termin*
Bitte bring bequeme Kleidung, eine Matte und was zu trinken mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf dich!
Angelika Schettler, Tanztherapeutin i.A.
Kursanmeldung & Kontakt
Mail: geli.schettler@t-online.de
Tel.: 01634789065
*bei verbindlicher Zusage ist der Gesamtbetrag zu zahlen
Ab Juli 2026: Sadhana-Yoga mit Marina Posthausen
Sadhana-Yoga ist ein sanftes, spirituell verbindendes und traditionelles Yoga. Es übersetzt uns die altindische Lebensphilosophie in unsere heutige westliche Gesellschaft. Im Sadhana-Yoga praktizieren wir den 8-fachen Yogapfad auf Basis moderner neurobiologicher Grundlagen und regen dadurch die Selbstregulation des Autonomen Nervensystems an und schulen den Geist innere Erlebniswelten zu ordnen und zu heilen. Belastende Stress- und Traumafolgen können so schonend und nachhaltig verarbeitet werden.
Sadhana-Yoga umfasst nicht nur die körperliche Übungspraxis, sondern schult auch den Geist und die spirituelle Verbundenheit.
Es gibt 2 fortlaufende Sadhana-Yoga Kurse am Montagsabend.
Um 18.00 Uhr und um 19.45 Uhr für jeweils 90 Minuten.
Melde dich sehr gerne zu einer Probestunde an!
Bitte bringe dir dazu folgende Dinge mit: Matte, Decke, Sitzkissen und etwas zum Trinken.
Termine:
1. Montags um 18.00 Uhr 6.07. – 28.09.26 13 Termine a 90 Min. 182,- € jetzt anmelden
2. Montags um 19.45 Uhr 6.07. – 28.09.26 13 Termine a 90 Min. 182,- € jetzt anmelden
Anmelden kannst du dich über meine Homepage: www.marina-posthausen.de/kurse/
Angebote für Kinder und Jugendliche
Ab 23.09. 2026
Kreative Körperwahrnehmung für Kinder
Dieser Kurs ist für Kinder 7-10 Jahre, um Stress abzubauen und die eigene
Körperwahrnehmung zu fördern.
Viele Kinder sind heute sehr gestresst und stehen permanent unter Druck, um den Anforderungen
im schulischen und sozialen Bereich nachzukommen. In ihrer Freizeit sind sie viel in der digitalen
Welt unterwegs, da dort alles möglich ist und sie sich in verschiedenen Rollen ausprobieren können.
In diesem Kurs dürfen Kinder spielerisch und in Bewegung verschiedene Rollen und
Bewegungsqualitäten ausprobieren. Mit Tanz, Improvisation und Gestaltung erleben die Kinder sich
und ihren Körper. Sie entdecken die Freude an der Bewegung und spielerisch ihre eigene Kraft.
Dafür nutze ich verschiedene Medien wie Musik, Seile, Bälle, Tücher oder Malen. Alles ganz ohne
Druck, dafür mit Leichtigkeit und Freude. Die Kinder stärken ihr Körperbewusstsein und können
Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen. Dies stärkt den Selbstwert und das Selbstvertrauen.
Was dich erwartet:
• Rollenspiele in Bewegung zu Themen wie Raum, Zeit, Kraft
• Intuitiver Tanz zu Lieblingsmusik
• Bring in Ausdruck was dich bewegt z. B. durch Bilder
• Finde Ruhe und Kraft durch Fantasiereisen und Krafttiere
Start: ab 23.09.2026
Dauer: 4 Termine (als Kurs)
Zeit: montags 15:30 – 16:15 Uhr
Plätze: 6
Kosten: Schnupperstunde 10 Euro, Kurs 45Euro
Bitte bring Rutschesocken und was zu trinken mit. Ich freue mich auf dich!
Angelika Schettler Tanztherapeutin i. A.
Kursanmeldung & Kontakt
Mail: geli.schettler@t-online.de
Tel.: 01634789065
27.07.-31.07 2026
Lebe dein Talent
Während die Schulen bemüht sind, Wissen in die Kinder hineinzutrichtern, verkümmern häufig die natürlichen Gaben der Kinder, weil einfach kein Raum ist, diese auszuleben.
Das Programm „Lebe dein Talent“ für Kinder möchte hier einen fruchtbaren Gegenpool setzen.
Gemeinsam erkunden wir, woran jedes Kind Spaß hat, was ihm leicht fällt und geben Impulse, wie es diese Fähigkeiten einbringen kann. Im Ergebnis werden wir ein buntes Programm gestalten, dass wir am letzten Tag den Eltern und weiterem Publikum vorführen.
In dem Ferienprogramm wird auch die Zusammenarbeit verschiedener Altersgruppen gefördert. Daher richtet sich „Lebe dein Talent“ bewusst an Kinder zwischen ca. 8 und 14 Jahren. Gruppengröße max. 10.
Was machen wir konkret?
- Spielerisch kreativ sein
- Herausfinden, was jedes Kind besonders gerne macht und gut kann
- Ein Programm / Kunstwerk entwerfen und umsetzen, wobei sich JEDER einbringt
- Ängste wie Lampenfieber und andere innere Hürden lösen sowie den Mut stärken, neue Erfahrungen zu sammeln – trotz Ängsten
- Gemeinschaftssinn und Zugehörigkeit zu Gleichgesinnten stärken
Zeiten: 27.07. bis 31.07. jeweils von 09:00 bis 13: 00 Uhr
Ort: Freiraum-Forum, Küdinghovener Str. 60c, 53227 Bonn-Beuel
Kosten: 250 Euro für die ganze Woche
Für Anbieter und potentielle Veranstalter
Wer steckt dahinter?
Ich bin Dörte Winkler – Autorin, Impulsgeberin, Wegbegleiterin und eine Frau, die durch viele Krisen gereift und gewachsen ist.
In meinen Büchern und Bewusstseinsimpulsen erzähle ich Geschichten aus dem echten Leben – über Freud und Leid in Beziehungen, Transformation und die kleinen Durchbruchsmomente, wenn alte Wunden langsam verheilen.
Mit dem Freiraum-Forum erfülle ich mir den Traum von einem Ort, in dem Menschen gemeinsam erfahren können, wie ein neues Miteinander geht – authentisch, ehrlich und verbunden.
Denn Freiheit beginnt in dir und in mir. Genau dann, wenn wir erkennen, wie eigenmächtig und selbstwirksam wir in Wahrheit sind.
An der gleichen Adresse findet ihr übrigens auch die Physiotherapie-Praxis physioPRO von Marijo Sertic, der Euch einfühlsam dahin begleitet, aus der Schmerzfokussierung wieder zum selbstwirksamen Handeln im Alltag zu gelangen.
Natürlich wird er auch interessante Vorträge, Kurse und mehr im Freiraum-Forum anbieten.
Trag dich hier ein, um keine Veranstaltung zu verpassen:
Adresse und Anfahrt
Das Freiraum-Forum liegt in Bonn Beuel, Küdinghovener Str. 60c im 1. Stock.
Es ist super mit der Linie 62 Haltestelle Küdinghoven erreichbar.
Wenn du mit dem PKW anreist, kannst du auf Grund einer Baustelle nur von der Königswinterer Str. aus in die Küdinghovener Str. fahren, bis maximal Hausnummer 56. Von dort geht es wenige Minuten zu Fuß, am Bauzaun entlang rechts in den Hof. Das Forum ist an der Hausecke ausgeschildert und befindet sich im gleichen Eingang wie die physioPRO Praxis für Physiotherapie.
Veranstaltungskalender Übersicht
Hier findest du alle Veranstaltungen des Freiraum-Forums. Mit Klick auf den Eintrag kannst du dir Details anzeigen lassen. Dort kannst du dir auch Termine auf deinen Kalender übertragen.