Freiraum-Forum
Freiheit beginnt in dir.
Keinen Termin mehr verpassen:
Im Freiraum-Forum findest du jede Menge Veranstaltungen, die dich dabei unterstützen, Freiheit in dir zu finden und zu leben.
Denn nur allzuoft fühlen wir uns unfrei – erdrückt von der Last des Lebens, dem Verhalten anderer Menschen oder sogar unserem eigenen Körper.
Hier wachsen wir miteinander über all das hinaus, was uns innerlich einengt.
Tritt ein.
Eine Vision erwacht zum Leben:
- Raum, der Begegnung ermöglicht, in der Tiefe, von Mensch zu Mensch, von Herz zu Herz.
- Ort, wo wir lernen, echt zu sein, wahrhaftig, frei von Angst und Scham.
- Schmelztiegel, in dem Wandlung geschehen kann, im liebevollen Miteinander.
- Impulsgeber für neue Perspektiven auf alte Schmerzpunkte und Trigger.
- Raum, in dem Leid in Liebe verwandelt wird.
- Trag dich in unseren Verteiler ein und verpasse keine Veranstaltung mehr
- Direkt über der PhysioPRO Praxis für Physiotherapie
Veranstaltungsübersicht
Aktuelle Veranstaltungen
Was läuft in den nächsten 3- 4 Wochen? Klicke auf diese Box, um zu den aktuellen Events zu gelangen.
Regelmäßige Kurse & Angebote
Mit Klick auf diese Box kommst du direkt zu der Übersicht der fortlaufenden Kurse und Angebote.
Angebote für Kinder & Jugendliche
Hier findet Ihr alle Angebote speziell für Kinder und Jugendliche.
Aktuelle und neue Veranstaltungen im Freiraum-Forum
Ausstellung, Schreibworkshop und Talentbühne am 11. Oktober 2026
Die Entwicklung des Lesens entdecken
Wie haben Menschen Geschichten festgehalten, bevor es Bücher gab? Wie veränderte Gutenbergs Buchdruck die Welt? Und wie könnte Lesen in der Zukunft aussehen?
Bei „Von der Feder zum E-Book“ geht es auf eine spannende Zeitreise durch die Geschichte des Lesens. Von Höhlenzeichnungen und den ersten Schriften über handgeschriebene Bücher und den Buchdruck bis hin zu E-Books und digitalen Medien.
Doch Zuschauen ist hier nicht genug: An verschiedenen Stationen darf ausprobiert, geschrieben, gedruckt, gemalt und entdeckt werden. Mitmachaktionen, Bücher, historische Schreibweisen und digitale Elemente machen die Entwicklung des Lesens erlebbar.
Und am Ende stellt sich die große Frage:
Wie werden wir in Zukunft lesen?
Eine Ausstellung zum Entdecken, Mitmachen und Staunen – für Kinder, Familien und alle, die Bücher lieben.
Nähere Informationen: https://lesungen-mb.de/ausstellung-2/
Weiteres Programm nach Ausstellungsschluss: Die Freiraum-Talentbühne „Zeig dein Schreibalent“
- um ca. 17:30 Uhr*: Ankommen
- um ca. 18:00 Uhr*: Programmstart: Begrüßung, Texte zum Thema Ich+Wir,…
Talentbühne: Zeig dein Schreibtalent am 11. Oktober 2026, 18 Uhr
Du liebst es, zu schreiben und möchtest gerne eine Kostprobe deiner Worte präsentieren?
Genau dafür ist die Freiraum-Forum Talentbühne gedacht. Egal, ob du schon ein größeres Publikum erreichst oder bisher nur der Zimmerwand deine Texte vorgetragen hast: Hier kannst du dich zeigen mit dem, was in dir steckt.
Da ich persönlich finde, dass Qualität und Wirkung von Poesie und Texten sehr subjektiv sind, gibt es keinen Wettbewerb. Aber das Publikum ist eingeladen, Feedback zu geben, was ihm besonders gefallen hat.
Thema der Talentbühne: Ich und Wir. Du kannst das Textformat frei wählen – eigene Gedichte, Kurzgeschichten, eine Auszug aus einem Buch von dir… Hauptsache es ist selbstgeschrieben. Du hast 5 Minuten Zeit für deinen Text, bei wenigen Teilnehmern kann die Zeit ggf. noch etwas verlängert werden.
Ablauf:
Anmeldung zur Freiraum-Talentbühne idealerweise bis 3 Tage vor Beginn unter Angabe von Namen, Alter und was du liest (hilft mir bei der Programmgestaltung): Freiraumforum@doerte-winkler.net
- um ca. 17:30 Uhr*: Ankommen
- um ca. 18:00 Uhr*: Programmstart: Begrüßung, Texte zum Thema Ich+Wir
- Dauer ca. 60 – 90 Minuten
- Publikumsrunde und lockerer Ausklang
Freiraum-Wir: Wahrhaftige Begegnung statt Einsamkeit am 02.10.2026, 19 Uhr
Immer mehr Menschen leiden unter Einsamkeit. Das heißt nicht nur, allein zu sein, sondern manchmal auch, sich unter Menschen einsam zu fühlen. Wie kann Begegnung geschehen, in der ich einfach ICH sein darf, mich zeigen kann, mit dem, was gerade da ist, ohne Angst vor Beurteilung? Diese Erfahrung zu machen ist keine Selbstverständlichkeit.
Die Gruppe „Freiraum-Wir“ soll diese Erfahrung in einem geschützten, gehaltenen Raum möglich machen.
So können die Teilnehmenden Schritt für Schritt erfahren und teilweise auch neu lernen, sich zu zeigen oder da zu sein, mit dem, was gerade alles an Gefühlen und Gedanken wirkt und ein wohlwollendes Miteinander erleben. Ziel ist es, eine feste, weitestgehend geschlossene Gruppe zu etablieren, in der Vertrauen wachsen kann.
Ich lade alle Interessenten an einer solchen Gruppe zu einem ersten Kennenlernen ein. Neben den Rahmenbedingungen und einem Vorgeschmack, wie solche Treffen aussehen würden, können wir erste Erfahrungen in einem WIR machen, wo zum Beispiel über grundsätzliche Termine, Häufigkeit der Treffen und ähnliches entschieden wird.
Ein erstes Treffen – unverbindlich und kostenfrei zum Kennenlernen – findet Freitag, den 2. Oktober um 19 Uhr statt, später soll eine regelmäßige Gruppe daraus erwachsen.
Samstag,14.11.2026, 10:00-13:00 Uhr und 05.12.2026
Der innere Bodyguard
Warum dein Kopf nicht abschaltet und dein Körper nicht zur Ruhe kommt
Ein körperorientierter Workshop für Frauen, die viel tragen, ständig angespannt sind und wieder Ruhe, Halt und Sicherheit im eigenen System finden möchten.
Was dich erwartet
- Ein Einblick, warum Daueranspannung entsteht und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
- Einfache Körper- und Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems.
- Zeit zum Spüren, Nachfragen und Ankommen.
- Keine Vorerfahrung nötig. Du musst nicht sportlich oder besonders beweglich sein.
Für dich, wenn du…
- im Dauerstress funktionierst, obwohl du müde bist.
- schwer abschalten kannst und innerlich unruhig bist, obwohl außen alles ruhig ist.
- Nacken- und Rückenverspannung nicht mehr wegbekommst.
Mit Nicole Ohlemüller – Mentorin, zertifizierte Gesundheitscoachin und Nervensystemtrainerin. In meiner Arbeit verbinde ich Mentoring mit Embodiment.
Workshop Details:
Samstag, 05.09.2026
10:00 bis 13:00 Uhr
Investition: 59 Euro
Plätze: 8
Anmeldung: nicole.ohlemueller@gmail.com
01702807621
Ab Oktober 2026: Yogaheilraum Jeannette Krüssenberg
Breathwork Healing Teacher
5 Module
9 Monate mit insgesamt 177 Stunden ( 236 UE) Unterricht.
Regelmäßige Kurse und Angebote
Ab 28.08. 2026 1malig und dann jeweils 2 mal / Monat
Tanze deine weibliche Feuerkraft
Ein Raum für Frauen, die sich nach mehr Lebendigkeit, Freude und echter Verbindung sehnen.
mit Britta Schaffeld
Hier kannst du dich bewegen, austauschen, wachsen und dir selbst wieder näherkommen – gemeinsam mit anderen Frauen in einer wertschätzenden und inspirierenden Gemeinschaft. 
Start: 28.08. 2026
Freitags | 10:00–12:00 Uhr
danach ab 25.09. 14tägig
2× im Monat
Freiraum-Forum
Küdinghovener Straße 60C, Bonn
Wenn du dir neue Kraft, mehr Lebendigkeit und frischen Schwung für dein Leben wünschst, freue ich mich, dich kennenzulernen. 
Du bist herzlich eingeladen, am 28.08.2026 zum Schnuppern vorbeizukommen.
Beitrag:
• Schnuppertermin: 25 €
• Danach: 60 € pro Monat (2 Termine)
• Einzelteilnahme: 30 € pro Termin (nach Absprache und bei freien Plätzen)
Ich freue mich auf dich!
Der Kurs ist als fester Kreis angelegt und findet über mehrere Termine hinweg statt.
Ein einmaliges Kennenlernen ist möglich, danach ist eine verbindliche Teilnahme für den gesamten Zeitraum vorgesehen.
Start: 28.08.26 (geplant)
Zeitraum: August bis Dezember
Zeit: freitags, 10:00 – 12:00 Uhr
Beitrag: 60 € pro Monat (für 2 Termine)
Ein freiwillig höherer Beitrag ist möglich.
Anmeldung & Kontakt
www.schaffensfelder.de
info@schaffensfelder.de
0177 414 32 5828
Ab Dienstag, 08.09.2026 um 18:00: Neurobalance Training für Frauen mit Nicole
Das Neurobalance Training ist ein körperorientiertes Nervensystemtraining für Frauen bei Stress, Anspannung und innerer Unruhe.
Das Training ist genau richtig, wenn
Und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen ist, fällt dir Abschalten schwer.
Im Neurobalance Training geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was dein Körper braucht.
Über Wahrnehmung, Atmung, Orientierung und sanfte Bewegung übst du, Anspannung früher zu bemerken. Du lernst, dein Nervensystem mit kleinen Übungen zu regulieren und wieder mehr Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper zu finden.
Start: 8. September 2026, 18-19 Uhr, 4x dienstags (8. / 15. / 22. / 29. September)
Investition: 99 EUR zum Einführungspreis
Anmeldung und weitere Infos: https://www.nicole-ohlemueller.de/neurobalance-training-bonn
Wenn du mich und meine Arbeit erst einmal kennenlernen möchtest, komm gerne zum Workshop „Der innere Bodyguard“ am 5.9.2026 von 10:00 bis 13:00 Uhr. Hier findest du weitere Informationen: https://www.nicole-ohlemueller.de/der-innere-bodyguard
Kontakt: Nicole Ohlemüller
Mail: nicole.ohlemueller@gmail.com
Telefon: 0170/2807621
Ab Dienstag, 03.11.2026 um 18:30: Neurobalance Training für Frauen mit Nicole
Das Neurobalance Training ist ein körperorientiertes Nervensystemtraining für Frauen zur Stressbewältigung.
Das Training ist genau richtig, wenn
- Mental Load und ein verspannter Nacken dich durch den Alltag begleiten.
- innerlich fast nie wirklich Pause ist und deine Gedanken auch nach Feierabend weiterkreisen.
- kleine Dinge dich schneller aus der Ruhe bringen, als du es von dir kennst.
Und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen ist, fällt dir Abschalten schwer.
Im Neurobalance Training geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was dein Körper braucht.
Über Wahrnehmung, Atmung, Orientierung und sanfte Bewegung übst du, Anspannung und Stresssignale früher zu bemerken. Du lernst, dein Nervensystem mit kleinen Übungen zu regulieren und wieder mehr Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper zu finden.
Start: 03. November 2026, 18:30 bis 19:45 Uhr, 6x dienstags (3.11. / 10.11. / 24.11. / 01.12. / 8.12. / 22.12.)
Investition: 189 EUR
Anmeldung und weitere Infos: https://www.nicole-ohlemueller.de/neurobalance-training-bonn
Wenn du mich und meine Arbeit erst einmal kennenlernen möchtest, komm gerne zum Workshop „Der innere Bodyguard“ am 6.10.2026 oder am 13.10.2026 jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr. Hier findest du weitere Informationen: https://www.nicole-ohlemueller.de/der-innere-bodyguard
Kontakt: Nicole Ohlemüller
Mail: kontakt@nicole-ohlemueller.de
Telefon: 0170/2807621
Ab 15. September: 10:15-11:30: AUSZEIT FÜR DICH
Ein Kurs für Frauen – Achtsamkeit, Bewegung & Selbstfürsorge
als Selbsterfahrung
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
Finde zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deiner Kraft und deiner inneren Ruhe.
Dieser Kurs lädt dich ein Stress abzubauen, dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und deine ganz persönliche Form der Selbstfürsorge zu entdecken.
In einem geschützten Raum nur für Frauen kannst du loslassen, auftanken und dich selbst besser spüren – ganz ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Freude.
Was dich erwartet
Achtsame Bewegung
Sanfte Übungen helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und im Moment zu sein.
Freier Tanz
Bewege dich intuitiv zur Musik, drücke dich aus entdecke deine Bedürfnisse und deine
Lebendigkeit.
Entspannung & Atemübungen
Finde Ruhe, tanke Kraft und komme wieder bei dir an.
Imagination & Selbstfürsorge
Innere Bilder, Reflexion und achtsame Impulse stärken dein Wohlbefinden und die Verbindung zu
dir und können dich im Alltag unterstützen.
Der Kurs ist als feste Gruppe geplant. Ein einmaliges Kennenlernen ist möglich, danach ist die Teilnahme verbindlich.
Start: ab 15. September
Dauer: 5 Termine
Zeit: dienstags 10:15 – 11:30 Uhr (75 Minuten)
Kosten: 20€ pro Termin*
Bitte bring bequeme Kleidung, eine Matte und was zu trinken mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf dich!
Angelika Schettler, Tanztherapeutin i.A.
Kursanmeldung & Kontakt
Mail: geli.schettler@t-online.de
Tel.: 01634789065
*bei verbindlicher Zusage ist der Gesamtbetrag zu zahlen
Ab Juli 2026: Sadhana-Yoga mit Marina Posthausen
Sadhana-Yoga ist ein sanftes, spirituell verbindendes und traditionelles Yoga. Es übersetzt uns die altindische Lebensphilosophie in unsere heutige westliche Gesellschaft. Im Sadhana-Yoga praktizieren wir den 8-fachen Yogapfad auf Basis moderner neurobiologicher Grundlagen und regen dadurch die Selbstregulation des Autonomen Nervensystems an und schulen den Geist innere Erlebniswelten zu ordnen und zu heilen. Belastende Stress- und Traumafolgen können so schonend und nachhaltig verarbeitet werden.
Sadhana-Yoga umfasst nicht nur die körperliche Übungspraxis, sondern schult auch den Geist und die spirituelle Verbundenheit.
Es gibt 2 fortlaufende Sadhana-Yoga Kurse am Montagsabend.
Um 18.00 Uhr und um 19.45 Uhr für jeweils 90 Minuten.
Melde dich sehr gerne zu einer Probestunde an!
Bitte bringe dir dazu folgende Dinge mit: Matte, Decke, Sitzkissen und etwas zum Trinken.
Termine:
1. Montags um 18.00 Uhr 6.07. – 28.09.26 13 Termine a 90 Min. 182,- € jetzt anmelden
2. Montags um 19.45 Uhr 6.07. – 28.09.26 13 Termine a 90 Min. 182,- € jetzt anmelden
Anmelden kannst du dich über meine Homepage: www.marina-posthausen.de/kurse/
Angebote für Kinder und Jugendliche
Ab 21.09. 2026
Kreative Körperwahrnehmung für Kinder
Dieser Kurs ist für Kinder 7-10 Jahre, um Stress abzubauen und die eigene
Körperwahrnehmung zu fördern.
Viele Kinder sind heute sehr gestresst und stehen permanent unter Druck, um den Anforderungen
im schulischen und sozialen Bereich nachzukommen. In ihrer Freizeit sind sie viel in der digitalen
Welt unterwegs, da dort alles möglich ist und sie sich in verschiedenen Rollen ausprobieren können.
In diesem Kurs dürfen Kinder spielerisch und in Bewegung verschiedene Rollen und
Bewegungsqualitäten ausprobieren. Mit Tanz, Improvisation und Gestaltung erleben die Kinder sich
und ihren Körper. Sie entdecken die Freude an der Bewegung und spielerisch ihre eigene Kraft.
Dafür nutze ich verschiedene Medien wie Musik, Seile, Bälle, Tücher oder Malen. Alles ganz ohne
Druck, dafür mit Leichtigkeit und Freude. Die Kinder stärken ihr Körperbewusstsein und können
Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen. Dies stärkt den Selbstwert und das Selbstvertrauen.
Was dich erwartet:
• Rollenspiele in Bewegung zu Themen wie Raum, Zeit, Kraft
• Intuitiver Tanz zu Lieblingsmusik
• Bring in Ausdruck was dich bewegt z. B. durch Bilder
• Finde Ruhe und Kraft durch Fantasiereisen und Krafttiere
Start: ab 21.09.2026
Dauer: 4 Termine (als Kurs)
Zeit: montags 15:30 – 16:15 Uhr
Plätze: 6
Kosten: Schnupperstunde 10 Euro, Kurs 45 Euro
Bitte bring Rutschesocken und was zu trinken mit. Ich freue mich auf dich!
Angelika Schettler Tanztherapeutin i. A.
Kursanmeldung & Kontakt
Mail: geli.schettler@t-online.de
Tel.: 0163478906
Am 09.10 2026, 15 Uhr
Interaktiver Vortrag für Kinder mit Mika, 12 Jahre, hat u.a. bereits im WDR als Kinderreporter mitgewirkt: Wie manipuliert Werbung unser Gehirn?
Warum greifen wir genau zu diesem Produkt? Weshalb bleiben uns manche Werbesprüche jahrelang im Kopf? Und welche Tricks stecken hinter Werbung?
In diesem interaktiven Vortrag entdecken die Kinder, wie Werbung funktioniert und welche psychologischen Methoden Unternehmen einsetzen, um unsere Aufmerksamkeit zu gewinnen und Kaufentscheidungen zu beeinflussen. Gemeinsam analysieren wir bekannte Werbungen, entschlüsseln Farben, Bilder und Slogans und finden heraus, warum manche Botschaften besonders erfolgreich sind.
Durch spannende Mitmachaktionen und kleine Experimente lernen die Kinder, Werbung kritisch zu hinterfragen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Dabei wird deutlich: Nicht alles, was gut aussieht oder überzeugend klingt, ist auch wirklich das Beste.
Der Vortrag stärkt Medienkompetenz, kritisches Denken und die Fähigkeit, Werbebotschaften zu erkennen und selbstständig zu bewerten.
Geeignet für Kinder ab der 1. Klasse
Dauer:ca. 60 Minuten
Ziel: Die Kinder verstehen, wie Werbung ihre Gefühle und Entscheidungen beeinflussen kann, erkennen typische Werbestrategien und entwickeln einen bewussten und kritischen Umgang mit Werbung im Alltag.
Eintritt frei, Spende willkommen
Für Anbieter und potentielle Veranstalter
Wer steckt dahinter?
Ich bin Dörte Winkler – Autorin, Impulsgeberin, Wegbegleiterin und eine Frau, die durch viele Krisen gereift und gewachsen ist.
In meinen Büchern und Bewusstseinsimpulsen erzähle ich Geschichten aus dem echten Leben – über Freud und Leid in Beziehungen, Transformation und die kleinen Durchbruchsmomente, wenn alte Wunden langsam verheilen.
Mit dem Freiraum-Forum erfülle ich mir den Traum von einem Ort, in dem Menschen gemeinsam erfahren können, wie ein neues Miteinander geht – authentisch, ehrlich und verbunden.
Denn Freiheit beginnt in dir und in mir. Genau dann, wenn wir erkennen, wie eigenmächtig und selbstwirksam wir in Wahrheit sind.
An der gleichen Adresse findet ihr übrigens auch die Physiotherapie-Praxis physioPRO von Marijo Sertic, der Euch einfühlsam dahin begleitet, aus der Schmerzfokussierung wieder zum selbstwirksamen Handeln im Alltag zu gelangen.
Natürlich wird er auch interessante Vorträge, Kurse und mehr im Freiraum-Forum anbieten.
Trag dich hier ein, um keine Veranstaltung zu verpassen:
Adresse und Anfahrt
Das Freiraum-Forum liegt in Bonn Beuel, Küdinghovener Str. 60c im 1. Stock.
Es ist super mit der Linie 62 Haltestelle Küdinghoven erreichbar.
Wenn du mit dem PKW anreist, kannst du auf Grund einer Baustelle nur von der Königswinterer Str. aus in die Küdinghovener Str. fahren, bis maximal Hausnummer 56. Von dort geht es wenige Minuten zu Fuß, am Bauzaun entlang rechts in den Hof. Das Forum ist an der Hausecke ausgeschildert und befindet sich im gleichen Eingang wie die physioPRO Praxis für Physiotherapie.
Veranstaltungskalender Übersicht
Hier findest du alle Veranstaltungen des Freiraum-Forums. Mit Klick auf den Eintrag kannst du dir Details anzeigen lassen. Dort kannst du dir auch Termine auf deinen Kalender übertragen.